Naar hoofdinhoud
Estinea - Jouw leven, jouw kracht, onze steun
Contrast Contrast aan/uit
Tekstgrootte Tekst kleiner Tekst groter
  • Nieuws
  • Inloggen
  • Home
  • Ik zoek ondersteuning bij...Dit doen we voor je
    • Thuis wonen
    • Wonen bij Estinea
    • Werken (leren)
    • Logeren
    • Leren en ontwikkelen
    • Onderzoek en behandeling
  • Ik wil helpen als...Zo kun jij meedoen
    • Familielid of vriend
    • Vrijwilliger
    • Bedrijf
    • Maatschappelijke organisatie
    • Zorgorganisatie
    • Iemand met een beperking
  • Werken bij
  • Over Estinea
    • Organisatie
    • Goed geregeld
    • Ervaringsverhalen
    • Team Samen Sterk
    • Winkels
    • Stichting Vrienden van Estinea
    • Filmpjes
    • Publicaties en folders
    • 50 jaar Estinea
  • Contact
    • Ik zoek ondersteuning
    • Ik wil helpen
    • Ik heb een vraag
    • Ik zoek een locatie
    • Hoofdkantoor
Lees voor
sporten

Bewegen en lekker eten

Hoi! 

Wat goed dat je hier een kijkje komt nemen. Dat betekent dat je graag wil bewegen of gezond en lekker wilt eten.

Hier vind je beweeg filmpjes van Boudewijn en Evi van Fit en Vitaal. En leuke recepten. 

Heb jezelf leuke recepten? Stuur het ons of maak een filmpje.

Home >
Flits online >
Sporten en lekker gezond eten
  • Informatie over Corona
  • Kerstdienst
  • ABCDate, leer nieuwe mensen kennen
  • Sporten en lekker gezond eten
  • Hobby's, knutselen en muziek
  • Laat het zien
  • De mensen om mij heen
  • Team Samen Sterk - Open podium
  • Online leren
  • Verkiezingen
  • Vriendschap, relaties en seksualiteit
Lees voor

Fit en Vitaal Journaal

Daar is hij dan! Het Fit en Vitaal Journaal!

We doen een work-out, gaan op bezoek bij, hebben een leuke challenge voor je en je krijgt een handige tip! Kijk en doe maar lekker mee! En wil je ons uitnodigen om eens bij jou op bezoek te komen? Laat het weten door een mailtje te sturen naar fitenvitaal@estinea.nl Om de dinsdag komt er een nieuw Fit en Vitaal Journaal, de andere dinsdag een work-out van Boudewijn en Evi. 

Zo kunnen jullie iedere dinsdag lekker in beweging komen!

Aflevering 1: Op bezoek bij W&A de Weversstraat in Borculo!

Aflevering 2: Tijd voor een work-out! 

Aflevering 3: Op bezoek bij de Stationsstraat!

Aflevering 4: Tijd voor een work-out!

Aflevering 5: Op bezoek bij Dorien!

Aflevering 6: Tijd voor een work-out!

Aflevering 7: Op bezoek bij het Bartelinkslaantje!

Aflevering 8: Tijd voor een work-out!

Aflevering 9: Op bezoek in de beweegtuin!

Bewegen met Myrthe

Wil je thuis bewegen door een fanatieke work-out uit te proberen? Myrthe laat je zien hoe je dit kan doen! Doe lekker mee!

Thuis bewegen

thuisbewegen

Wil je thuis in beweging komen maar weet je niet zo goed hoe? Hieronder staan 3 schema's met oefeningen om je kracht en balans te trainen. Zet hem op!

Oefening 1

Oefening 2

Oefening 3

 

Bewegen met Moef

steffie.nl

Klik op het plaatje en beweeg mee met Moef.

Terug naar startpagina

Startpagina Nieuwsflits

Nog meer bewegen

De beweeg en sportpagina

Contact

Hoofdkantoor Stichting Estinea
Herenstraat 21
Postbus 248
7120 AE Aalten

 
Telefoon 088 49 50 500
Telefax 088 49 50 550
E-mail info@estinea.nl

 

Volg ons op social media

  • facebook
  • instagram
  • linkedin
  • youtube

Copyright © Estinea  2023     |     Sitemap     Colofon     Disclaimer     Privacy